我叫林蓉，出生于1996年，身高1米7，朋友都说，这是女神标配身高。我偶尔也会幻想，留着一头长发，样子也还算过得去的自己，要是能有一副窈窕的身材，或许就真的能离女神这个称谓更近一点了。然而，摆在我面前的，却是那完全说不出口的体重，170斤——这完全不符合女神的人设。粗壮的四肢加上水桶般的腰，看着就有一种力拔山河、大地震动的气势。

　　因为爱吃零食，油条、薯片、炸鸡……全是心头好，所以我从小到大都是一个胖妞。但我小的时候几乎从未在意过这件事情，人嘛，吃得开心，活得开心就好，其它的，管它呢！但渐渐地，因为我日益臃肿的身材，大家跟我开起了各种玩笑。小时候，哥哥便总叫做我猪脸妹妹，虽然我知道那是他宠溺我的表现，但还是感到很伤心。

　　逛街的时候，好不容易看到了喜欢的衣服，还没问码数，老板就一脸嫌弃，甚至不会主动走到我面前，只是冷冷地嘲笑道，“这里没有合适你穿的，去别的地方看看吧”。要知道爱美是每一个女生的天性，被人嫌弃和瞧不起是多么地打击人的自尊心和自信心，因肥胖而招致的嘲笑让我逐渐失去了自信，甚至还变得有点自卑。

　　我渐渐认识到，自己美好的青春正被肥胖拖累着，我很不甘心。在我眼中，青春应该是完美的，我绝对不能因为肥胖，让自己的青春变得灰暗和不完美；绝不能因为肥胖，让自己的青春只剩下嘲笑与讥讽。于是，19岁的时候，我下定决心，无论如何一定要瘦下来。但是，我胖了快二十年，从来没有吃过任何的减肥产品，也没有尝试过运动、节食等其他任何方式的减肥，对于减肥这件事，根本就不知道从何下手。肥胖就像一个魔咒，一直紧紧跟着我，但我却不知道怎样才能把它甩开。直到有一次，因为亲人的推荐，我加入了一个营养俱乐部，在专业的营养顾问的指导下，在众多拥有共同减肥目标的志同道合的好友的陪伴和相互鼓励下，我终于踏上了减肥之路。

　　“从来没有特意节食，更不会不吃东西。”从前看电视，很多胖子都说减肥特别苦，减肥的每一天都在煎熬，但是在我减肥的过程中，我却觉得减肥其实没有大家所说的那么可怕，但这却注定是一场持久战。我没有采取像网络上说的饥饿疗法，或是什么水果疗法，只是注重营养健康的饮食搭配，还每天坚持不懈地运动健身，听上去或许很简单，但其实为了达成自己的减重目标——甩掉40斤，我花了整整6个月的时间。6个月说着让人觉得很快就能过去，但真要在这6个月里每一天都为减重而坚持努力，却十分不容易。

　　“中午饭我一定吃饱，决不让自己饿肚子，无论荤素，要吃好吃的，吃自己喜欢吃的，无论是米饭、蔬菜还是肉类我都吃；早晚就吃低热量的营养餐，注重蛋白质和维生素的摄入。”在减肥期间，我坚持每天都喝蛋白混合饮料，以补充身体所需的维生素和蛋白质。同时，为了避免摄入过多高热量高脂肪的食品，我痛下决心，把从前最爱的薯片、薯条、烧烤这些高卡路里食物都搁到了一边。

　　在营养教练的指导下，我开始进行各种锻炼。本来我1米7的个子按理说腿也不会太短，但是由于下半身肥胖很严重，导致我的双腿看上去十分臃肿，因此我每天都会加强下半身的运动训练，通过合理有效的运动方式达到健身塑形的目的。“我每天早上和晚上都会坚持十分钟的运动，跳操十分钟。”

　　半年后，我下半身的线条得到了很大的改善，双腿变得越来越直了，但是我还是会坚持每天二十分钟的运动训练。因为还想继续瘦下半身，我现在还会做一些深蹲或下半身的局部运动。此外，我每天还会做一些必要的针对性运动，比如说坚持每天一万步，或者和朋友去爬山，有好几次我还成了微信步数排行榜里的第一名呢。