私教正在教授拳击
浙江在线3月26日讯（浙江在线记者 华姣 楼纯）从最初锻炼是为了减肥到变为一种生活习惯，健身风潮早在几年前就已兴起。而如今，在朋友圈晒“健身房打卡”的，越来越多的是女性，不论是瑜伽、拉丁等操课还是器械、搏击等核心力量训练，都能看到女性跃跃欲试的身影。
钱江晚报记者了解到，目前杭城不少健身中心，女性顾客均占了大多数。舒适堡的门店内，女性顾客比例甚至达到了80%左右。有的女性顾客为了瘦身美体，甚至不惜每个月拿出三分之一的收入请私教健身。
产后为瘦身美体
她每个月花费2500元
“每周留出时间到健身房打卡，不是很困难呀。”舒适堡西湖银泰店内，正在跑步机上热身的姑娘小杨告诉记者，她一周会健身三四次。事实上，“小杨”这样的姑娘在健身房并不是个例，有很多女性已经坚持了三四年。
今年30出头的方女士2015年6月生完小孩，坐月子一个月胖了20多斤，身材走形，于是开始一定频率的健身。“一开始只是跑步，去年4月参加了一个叫‘mad21’的减肥营，才真正开始接触器械类训练。”
之所以参加这个减肥营，是因为方女士觉得“mad21”是分组竞赛类型的，比谁瘦得多，比较有意思，还有专人监督饮食。21天她瘦了5斤。
而请私教则是在2017年底，因为在健身房没有人指导，她也看了很多健身公号、APP，但感觉实践起来不是这么回事，健身房私教又天天找她推销，就请了私教。
据了解，私教主要教动作：器械怎么用，动作怎么做标准。而方女士请私教的目的就是为了学到干货最终能够出师，然后自己练。“目前办了36节课，上了一半。以后还想请，但是现在健身房太贵，300多一节课，我准备去试试乐刻的私教，那个比较便宜，180一节课，8节起售还有优惠。”她说。
目前方女士每个月在健身方面的花费要2500元左右，包括私教、一些补剂、健身餐（鸡胸肉沙拉）。这相当于她每个月三分之一的收入。“吃方面是节约了，零食甜食也少吃了。”
健身中心女顾客占多数
女性为何爱上健身
女性健身，大部分人最初的观念是，只想瘦，非常害怕练器械自己会长肌肉，变成肌肉女很难看。
因此在一两年前，女性在运动模式方面，基本是只靠跑步，器械不沾，重量不举。但现在这种情况有了很大改变，在健身房，有的女性甚至比男性还要下得了狠心练自己。
汪女士在杭州定安路的唯瑜伽，锻炼马上就满一年了，“我在本地一家金融公司上班，主要负责理财端的业务，平时工作压力比较大。之前一直找不到好的方式来释放压力，感觉自己身体的健康质量在下降。”在得知离公司不远的地方有一家健身房之后，在朋友的介绍下，她办了张两年的健身卡，一周去2~3次，慢慢养成了习惯后，一直坚持锻炼到现在。后来又请了私人教练。
“我开始只是出于好奇，一周中有这么多天有空的，经济上也不成问题，买套健身装备2000块钱不到点。”汪女士说。实际上，请私人教练，买健身装备，再加上基础健身会员的费用，全部加起来，并不是一个小数目。
汪女士花钱请私人教练的主要原因，就是想通过教练的专业知识，来防止自己受伤。办公室坐了这么久，背都弯了。而且健身教练也比自己专业。
“有健康的身体，快乐的心情，才能更好地工作，不是吗？”汪女士笑着说。“因社交、工作等需要，女性对健康形体会比美容更加关注。”舒适堡一位私教表示，他们这里女会员很多，平均每家门店有80%是女性顾客。
女性顾客爱请私教
明星私教月收入破10万元
Jimmy是一位资深健身教练，从2007年开始上操课到2009年考出证书做私教，他回忆说：“那时候大家对私教概念还比较模糊，一天也就一两个会员，至于收费，每节课最高也不会超过300元。”但现在不一样了，生活水平提高，女性地位上升，出于对社交、工作等需求，对自身形象要求自然提高很多。
据Jimmy介绍，女性顾客中，有60%左右的女性会选择请私教。女性顾客之所以请私教比例特别高，Jimmy分析说，大致可归纳为两点原因：一是怕受伤，二是怕坚持不了，因此需要教练的指导和监督。
就器械运动和健美操而言，只有把有氧和无氧这两种运动相结合，才是最合理的健身方式。但大多数的女性不懂器械，又害怕在器械上会练得像男性一样肌肉发达。而这在专业的健身教练眼里根本不是问题，“其实大可不必担心。女性体内雄性激素较少，因而肌肉合成能力较差。即使是利用器械进行肌肉负荷训练，由于训练方式不同，会产生不同的结果。我们都会针对性授课的。”
还有很多女性喜欢边聊天边做运动，既容易受伤，又影响锻炼效果，这就需要私教的监督，Jimmy告诉记者。这样一来不但动作技术规范，而且全神贯注，把注意力集中于所运动的部位，事半功倍。
此外，瑜伽、拉丁、肚皮舞等课程专为女性设计，常常能爆满。
市场需求量大，私教的收入自然水涨船高。不久前，朋友圈一度传言私教天价收入，而女性消费盲目。真的是这样吗？钱报记者与多位私教接触后了解到，其实私人教练是根据级别收费的，一些专业的明星教练自然收费较高。“我们这里的明星私教，每节课收费600元，每天最多能上10节课。”一家健身中心的私教透露，“你只有提供好的服务，会员对你的口碑比较好，才有好的回报。”按一个月工作20天计算，月收入突破10万元并不难。当然，周末、节假日会忙些，平时工作相对会空些。
