健身虽好，可不能过量！近日，家住长安、21岁的何小姐碰上了这样一件“怪事”——骑动感单车45分钟，竟患上了“横纹肌溶解症”。
何小姐一直保持着运动健身的习惯。夏季来临，为了得到更专业和系统的运动训练，再加上天气的酷热，她选择到健身房进行锻炼。
一天，她选择了其中运动量较大的动感单车进行锻炼。不料，将近45分钟的动感单车运动后，何小姐就感到了腿部极度疲劳、酸痛。她以为这是运动后的正常反应，很快就会缓解，并没有放在心上。
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第二天酸痛加剧了，但她依然没有引起重视，仍然以为是运动后的正常反应。没想到接下来的第三天，情况更加恶化了，已经严重到走不了路了，并且出现了“酱油尿”。何小姐这才意识到问题的严重性，赶紧到市中心医院（浙江省人民医院海宁医院）进行检查和治疗。
验血报告显示：谷草转氨酶637U/L，乳酸脱氢酶1050U/L，肌酸激酶74157U/L，肌酸激酶同工酶165.1U/L！何小姐的这些指标已经是常人的几倍至几百倍不等，情况相当严重，再稍微迟疑一下，病情很可能恶化成急性肾功能衰竭，对生命造成威胁。
接诊医生反复询问了何小姐近期的饮食状况、日常生活等情况并结合相关检查，诊断她是过量运动引起了“运动型横纹肌溶解症”。
横纹肌溶解症是指骨骼肌急性破坏和溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等肌细胞内容物，进入外周血的一组临床综合征。它最大危害是，释放入血的肌红蛋白极易堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。主要临床表现为突发的肌肉疼痛、肌无力、尿液呈酱油色。
随后何小姐被收治入院，进行了相关治疗。目前她已经康复出院。
市中心医院内二病区主任医师魏夫荣提醒大家，当人体长时间不运动而突然剧烈运动时，肌肉就有可能发生溶解现象。平时缺乏锻炼的人，开始健身一定要循序渐进，运动时可以从小运动量开始，按照自身的身体状况，逐渐增加强度和难度，在进行大运动量活动前，调整好身体状态，并事先进行有规划的适应性训练。此外，运动中间要适当休息和补充水分。当运动后出现肌肉酸痛，应该立即休息，多喝水，补充电解质。而一旦发现小便变少、颜色变深甚至是酱油色时，一定要立刻就医治疗。
