浙江在线11月24日讯（通讯员 董琴）为进一步关注学生心理健康状态，指导和帮助学生身心健康发展，11月22日，德清康乾街道社管办、团委、妇联联合街道社工站、秋山中学、康芯社工开展“我的情绪我做主”中学生情绪管理学习小组第二节次活动。
活动中，“谁是卧底”游戏引起了组员的极大兴趣，组员们很投入，社工也让组员们在发下来的情绪图标中圈出自己在玩游戏过程中自己所涉及的情绪图标。再两轮游戏结束后，组员们在社工的引导下对自己在游戏中的情绪进行了情绪分类。那么，情绪到底是如何产生呢？社工的提问引发了组员们的深思。组员们带着好奇心在听到社工介绍“情绪ABC”理论后表情上都呈现出恍然大悟状态。
社工还带领组员回忆并分享最近碰到的有情绪问题或不知如何解决的状况，由全体组员选出最急切希望解决的问题，对此问题进行情绪ABC练习，说出事件A、想法B和情绪反应C，引导组员对上述想法B提出驳斥想法D、理性想法E和新的情绪反应。然后，社工给出新的情境，组员进行情绪ABC和非理性情绪自我挑战的练习和演示。在此过程中，组员们积极分享自己的想法，尝试用新方法与其他组员共同分析问题。
此次活动的开展，让同学们学会了调节情绪的办法，学会了自我欣赏和自我鼓励，激发起学生们积极向上的生活热情。
