伏天高温，市民直呼“刚出门就像钻进了火炉”。室外滚滚热浪，没走两步就汗水直流，家里待久了也闷得慌……怎么才能让一家人过得清凉又舒心？别急，民间自有高人在。昨天，记者就请来了我们身边的“高手”，请他们介绍避暑的小妙招。
家门口“建起”私人游泳池
在这样的高温天里，市民各想各的招儿，都在“哪凉快上哪去”，带孩子去戏水避暑其中是个不错的选择。可是，山塘水库、太湖边禁止游泳，且不安全；去公共游泳馆，人又太多，如同“下饺子”。
气温一天一天升高，花样百出的避暑神器纷纷登场。不必去挤公共游泳池，一种充气式小型游泳池正在“朋友圈”走红，它轻巧灵便，要用的时候充上气放上水，在家就可以享受泡游泳池的畅快。
昨天傍晚6点，南浔区和孚镇长超村的冯女士家里，一个圆形的充气式家庭泳池里已放满水，冯女士的女儿和侄女正在里面戏水玩乐。而“家庭泳池”上方，是冯女士的家人特意用黑色网布搭出来的一个简易遮阳棚。
“这几天最高气温达到了40℃，如果不搭遮阳棚，太阳直接晒到泳池上，水就会很烫。”冯女士对记者说，女儿今年三岁半，侄女两岁半，对于两个孩子来说，高温天里，戏水是最开心的事儿。现在每天傍晚太阳刚下山，两个孩子就期待着泡游泳池了。
这个充气式家庭泳池是冯女士半个月前，在网上花400多元买的。“我身边的几个有孩子的朋友都买了，我看着挺好的，也去网上淘了一件，价格不贵。 ”冯女士说，泳池中的水是家人从河里打上来的，每隔三四天换一次，两个孩子在里面戏水，大人们站在边上看着就行。不过，冯女士不让孩子们在里面玩太长时间，规定每天傍晚时分最多玩半小时。
高温持续，购买家庭泳池让孩子们戏水避暑的市民不在少数。茹女士家住湖城民盛花园，放暑假后，她带着孩子去乡下住几天。前天，她在网上购买的一个3平方米的充气式泳池到货后，赶紧充上气放上水，让孩子们体验了一把家门口的游泳池，看着孩子们玩得很欢，发了一段视频到朋友圈里。“我也是看了别人发的孩子在家庭泳池中戏水的视频，感觉很方便。我家乡下房子楼下空间大，放得下这种家庭泳池。”茹女士说，在家庭泳池戏水，解决了带孩子去户外大型泳池游泳不卫生的烦恼，既安全又能避暑。
超市选菜开出解暑小妙方
暑气溽热，湖州人对瓜果蔬菜类的需求也不断加大，为了让自己及家人在高温天也能有胃口，不少居民纷纷晒出自家的选菜妙方。
家住西门下塘的吴水琴告诉记者，“昼伏夜出”和“多素少肉”是她抗热防暑的选菜妙招。
吴水琴表示，原本她一直是上班前把菜买好，但是现在早上七点多外面已是骄阳当空，所以最近她都是选择晚上出门去超市或门口的蔬菜店买菜。虽然晚上的菜可选余地小，但是不用忍受酷热以及排队之苦，吴水琴还是觉得比较可行。“每次采购食物一般会购买两到三天的量，天气太热了，要尽量减少外出次数。”吴水琴说，进入夏日高温天气后，自己对于饮食总是格外注意，夏日忌吃大量油腻食物，所以适度减少了对鸡鸭猪肉等肉类的购买量，一般会选择黄瓜、土豆、海带等口味较为清淡的素菜以及鱼虾，稍加烹饪，十分开胃解暑。由于一次要购入两三天的量，相对不耐储存的叶菜的采购量明显减少，吴水琴更偏向于选择茄子、青椒、洋葱、土豆等耐储存的蔬菜。此外，家中老少对于瓜果的需求比常温天气翻了一番，西瓜、葡萄、桃子等都在家里囤好了货。
采访中记者了解到，由于酷暑，不少市民现在首选冷气充足的超市买菜。“很多人夏天更喜欢来我们这里采购食物，因为我们这儿配备了空调设施，在这里可以舒心选购。 ”大润发超市的工作人员介绍，最近的高温天里，超市蔬菜、鲜肉区的客流量比原先多了三四成，晚上的人流量更是比往常多了二到三倍。
用阅读让孩子安静下来
在这样的高温天里，怎么样照顾好正在暑假中的孩子们成了众多居民家中的“头等大事”。
“总不能天天带去游泳，或者整天带到商场游乐场里，那样对孩子其实不好。 ”家住日月城的朱晓妍说。她选择的方式是带着小女儿到书店去，又能避暑，还能给孩子看图书讲故事。“用阅读让孩子安静下来，我认为这样对孩子更有教育意义。 ”
朱晓妍介绍，周六她带着女儿乘坐公交车到达新华书店，虽然走在外面的时候出了一身汗，但是一到书店女儿就开始安静下来了。“经过前面几次来书店的经历，她已经习惯了这样的氛围。 ”朱晓妍说，她带着女儿看绘本，并轻声给女儿念故事，“上次我念完一本绘本上的故事，抬头发现旁边围着好几个小朋友在听，很有意思”。
记者在红旗路上的新华书店采访时发现，有许多中小学生模样的顾客或席地而坐，或坐在休息椅上，或倚靠书架边，沉醉于阅读和手工小制作游戏之中。而旁边明显都有着家长的陪同，他们有的正轻声细语给孩子说着图书中的故事，有的则在一旁安静纳凉。
对于这种现象，书店工作人员也非常理解。工作人员表示，往年夏季，只有在周六周日来“避暑”的大人孩子会比较多，但是今年连续的高温，平日里从下午开始就有不少孩子在家长带领下来新华书店“避暑”、消磨时光。“这里既能阅读还能纳凉，只要不损坏书籍，我们书店还是欢迎的。 ”
记者在采访中了解到，市内各大小图书馆、书吧、绘本馆等地方最近也特别受孩子的青睐。
