热，急火攻心地热，大汗淋漓地热，晒得发焦地热——入伏后，大家的生活只剩下这么一个清晰的感受。可让人心塞的是，高温才刚起了个头。大热的天，除了空调房，还有哪里适合“避暑”？记者为大家整理了一份“凉爽宝地”清单，绝对都是让大家能体验到一秒出夏的绝佳避暑点。
景区：紫来洞内最低温度11℃
空气中还满满都是负氧离子
杭州No.1的自然避暑点，老杭州人闭着眼就能脱口而出：“绝对就是玉皇山紫来洞了。”
凤凰山管理处的工作人员帮记者做了一个气温测试，昨天中午12点半，烈日当头，洞外温度少说也有近40℃，可一进洞，温度立即“跳水”，洞口温度仅为28℃，越往里温度就越低，最底下一层只有11℃，第二层19℃，第三层24℃。
紫来洞在玉皇山山腰，沿着游步道，脚步快一些约莫20分钟就能到，驾车只需7分钟就能抵达山腰的停车场，跨个几步台阶，洞口就在眼前了。
紫来洞是“西湖七大古洞”之一，洞口里别有洞天，洞前景色也好，假山花园环绕，远远望出去就是景色宜人的八卦田。
“天气热起来后，来纳凉的人就明显多起来了，尤其是周末，有一家老小来玩的，也有老同学、老邻居相约聚会的，甚至还有一些炒股后相熟的‘股友’，一边避暑一边交流炒股心得的。” 凤凰山管理处工作人员说。
除了凉爽外，紫来洞的空气中还满满是负氧离子，之前有关部门检测过，紫来洞一带是名副其实的天然“氧吧”，负氧离子单位含量高达2000-3000个/cm3，部分测试点瞬时达4000个/cm3以上。
别去九溪人挤人了
云栖竹径和虎跑梦泉都是纳凉好去处
九溪十八涧是乘凉吹风及戏水的绝佳地，但因为名气太大，成了“人挤人”“车排车”的拥挤之所。
昨天早上7点半，市民蔡女士携女儿避开高峰，进入九溪深处，“九溪我们连续去了四五年，凉快、水清澈，但9点半我们就得撤，因为这时候路上就已经严重堵塞了，所以去九溪只能错峰玩耍。”蔡女士介绍纳凉经验。
九溪人太多怎么办？其实，在钱江管理处辖区，云栖竹径和虎跑梦泉都是纳凉上乘之选。
同样是正午，云栖竹径入口处和200米之外的洗心亭就能有约5℃的温差，而且越往里走越风凉惬意，这里石径幽窄，翠竹成荫，漫步其中，阳光若即若离，覆在头顶的竹叶挡住了大部分的闷热。
虎跑梦泉也是不可多得的纳凉之处。一进门的叮咚泉水，就能让你的燥热减下几分。今年虎跑梦泉还开了一间禅茶室，皆采用新鲜的泉水冲泡，这是在哪里都享受不到的纳凉好福利。
飞来峰全天恒温约20℃
洞就是天然的小冷库。说起天然洞穴聚集的避暑胜地，当数灵隐寺前的飞来峰。这里峰峦竞秀，嘉木葱葱，分布有青林洞、玉乳洞、龙泓洞等天然洞穴，这几处岩洞玲珑剔透，气凉石冷，一入洞就仿佛打开了冰箱大门，凉气迎面而来。
拱墅区
“天然大氧吧”半山国家森林公园
半山国家森林公园位于杭州北部，是拱墅区名副其实的“天然大氧吧”，森林覆盖率90.1%，空气负氧离子平均每立方厘米4000个，半山、龙山、虎山三大公园连通，组成一个大的半山森林公园，游步道长有23公里。
半山主峰海拔280米，是夏天避暑、闹中取静的好地方，气温相比市区要低5℃左右，空气中细菌浓度也大大低于城区。
西湖区
纳凉景观遍布西山国家森林公园
西山国家森林公园位于杭州西南部，距离市中心约10公里。西山景点众多，有灵山洞、白龙潭、板壁山水库等纳凉景观，平均海拔267.2米，其中主峰为如意尖，海拔537.3米，是杭州城区第一高峰。
西山游步道还把双浦镇、转塘街道和留下街道范围的群山全都串连起来，全长115公里，相当于20个十里琅珰，是杭州最长，也是目前所知全国范围内最长的一条山体游步道。
滨江区
冠山八面临风古树参天
冠山位于杭州滨江长河街道，海拔161米。冠山自然环境幽美，山上古木参天，松翠竹秀；山下桃红李白，泉水叮咚。因为四周没有比它更高的山，所以山体八面临风，夏季从东海和钱塘江上吹来的凉风可以直达冠山，是杭州一处得天独厚的避暑胜地。登山远眺，东南面有波光粼粼的湘湖、白马湖，西北面有蜿蜒如练的钱塘江。
