身材高挑的赵小姐，最近被同事好心提醒，怎么变矮了？在省人民医院康复医学科，谭同才副主任医师检查后说，所谓的变矮，是得了“上交叉综合征”，跟平时的不良工作生活习惯有关。
赵小姐今年27岁，身高165厘米。从事IT行业，平时工作很忙，经常加班赶工。“长时间坐在电脑前，伏案低头，胸大肌，上斜方肌等肌肉长期处于受累状态，久而久之就变得缩短紧张。”谭同才说，紧张的肌肉把她拉到了一个圆肩（含胸）、头向前倾、略微驼背的姿势，这时原本挺直的颈胸椎也就慢慢弯了下来，自然而然的也就变“矮”了。
谭同才介绍，上交叉综合征是由于肌肉失衡引起的，所以各个年龄段都有可能得病，但现在特别是15到25岁的学生群体，28到40左右的上班族，因为长期长时间的伏案工作或者学习，得上交叉综合征的比例远远的高于过去。有研究发现，女性的头痛、偏头痛和颈椎疼痛的情况比男性多，也是由于上交叉综合征引起的。
“上交叉综合征最有效的方法还是早期预防。”谭同才提醒，及时纠正上交叉综合征，需要在平时尽可能保持正确的身体姿势，并针对肌肉不平衡的情况，应对紧张的肌肉进行拉伸，强化较弱的肌肉。
