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防雾霾别乱用“神器” 清肺食物并非人人适用

2015-12-12 07:49  来源:浙江在线-今日早报 记者 钱祎 何丽娜

  #!time!#快要过去的这一周,从大雾弥漫开始,少见阳光展开笑脸,阴雨绵绵的,让人浑身不自在。

  伴随而来的,还有恼人的霾。虽说,杭城的霾并没有北方那么严重,但只要北风一吹,我们总归是逃不掉的。

  昨天,杭城阴有雾,空气质量处于污染行列,晚上的PM2.5实时浓度更是一度进入重度污染。这样的天气,也让各式各样的“防霾神器”在网络上走红热销。“防霾神器”有用吗?空气净化器怎么使用才靠谱?来听听专家的说法。

  全省多地昨发布霾黄色预警

  时晴时雨、晴雨交揉,也最易滋生雾霾。

  昨天清晨6点,湖州发布大雾黄色预警;昨天下午1点,嘉兴发布霾黄色预警;昨天下午4点,杭州、绍兴发布霾黄色预警。

  昨天上午9点前,杭州的空气质量AQI指数一直处于中度污染,首要污染物PM2.5。9点到中午12点下降为轻度污染。可惜好景不长,下午1点后,AQI指数再度直线上升,越来越厉害,下午5点直接从中度污染蹿进了重度污染。

  这也是近三天来,杭州空气质量最不好的一天。昨天下午5点,杭州的AQI指数为218,各空气质量监测站点呈现“紫红色”(重度污染)一片,11个分站点中6个为重度污染,其中临平镇为严重污染,PM2.5实时浓度达到253ug/m3。

  昨天,杭州整体的空气质量处于中度污染,比杭州空气质量更差的是嘉兴和绍兴,均为重度污染。

  杭州市环保局工作人员说,此次AQI指数不断攀升,主要受西北及正北方向输入性污染以及本地污染累积、不利扩散气象条件多重影响。

  据预测,今天杭州空气质量会有所好转,为轻度污染,AQI指数110-130,首要污染物PM2.5。建议大家减少长时间、高强度的户外运动,出门戴个口罩,回家后洗洗双手、脸和鼻子。

  但这个双休日,失散多日的阳光似乎还是没有要“出山”的意思,而且早晨的气温会有所下滑,外出的亲们要记得把自己尽量裹得暖和一些。

  今天浙西地区阴天,其他地区阴到多云;早晨最低温度浙北5-7℃;其他地区8-10℃。明天浙西地区阴有阵雨,其他地区多云转阴,夜里起阴有阵雨;明天白天最高温度浙中北地区12-14℃;其他地区14-16℃。

  下周,杭城依然以阴天为主,有时有小雨。预计17-18日,阳光会露一丝笑脸,然后又要转为阴。

  雾霾“卷土重来”,各式“防霾神器”走红热销

  “说实话,浙江今年抱怨空气质量差的声音要比两年前小多了。数据显示:前10月,浙江PM2.5下降了10%。”近日,浙江省环科院环境咨询中心相关专家这样表示。

  今年1—11月,杭州市区环境空气优良天数累计230天,较2014年同比增加28天,优良率68.9%,同比上升6.4个百分点;市区空气中PM2.5平均浓度为54.0ug/m3,较去年同期下降15.1%。

  “雾”、“霾”两个字总是连在一起,但有时候尽管“伸手不见五指”,其实也是雾的成分大一点。有雾不一定有霾,但起雾的话,对霾的生成很有利。

  继2013年的“重霾事件”后,浙江目前还没有重蹈覆辙,今年并没有出现大规模重霾天气。

  即使如此,各式各样的“防霾神器”依然在网络上走红热销,空气净化器、车载空气净化器等就不用说了,在一些商场、汽车4S店等,空气净化器的产品和广告都被放在了醒目的位置。

  某购物网站上,空气净化器相关产品共有2000多种可以选择,最火爆的一款空气净化器仅月销量就达到了8000多台。各式口罩、洗鼻器、绿色植物等也卖得相当好,另外,还出现了“防霾纱窗”等五花八门的“防霾神器”。

  这些“防霾神奇”真的有用吗?空气净化器等相对靠谱的防霾产品,又该如何正确使用?来听听专家的说法。

  用空气净化器前,先将房间打扫干净

  雾霾天里,空气净化器热销,这也是大家自我保护意识提高的表现。

  那么,空气净化器有用吗?对此,杭州市拱墅区卫生监督所副所长余蒋敏解释说:“我曾经在办公室做过一个实验,用仪器检测使用空气净化器前后PM2.5的数值,结果发现用了空气净化器后的数值有所降低,这证明在室内使用空气净化器多少还是有作用的。”

  不过,在这次实验中,他还发现了另外两个情况。

  一个是,在空气净化器刚刚打开的时候,PM2.5的数值竟然在慢慢往上走,一直要过20多分钟后才会慢慢降下来。余蒋敏说,原因是,原先有一些大颗粒的灰尘是落在地上或是家具上的,经空气净化器的作用,它们都飞扬了起来,使得空气质量更不好。因此,建议大家在使用空气净化器之前,最好把家里打扫干净,且将净化器放置在房间正中央,远离墙壁或家具一米左右,以免上面的灰尘被吹起。

  另一个则是,根据监测,在距离空气净化器出风口越近的地方,PM2.5数值越低。这就提醒大家,一定要将空气净化器放置在距离人近的地方,千万别干出人在客厅活动,却把空气净化器放在房间的傻事。

  最后,需要提醒大家的是,空气净化器就像吸尘器一样,工作久了也得及时清洗,净化器的滤芯要及时更换,不然净化出来的肯定不是清新的空气,反而变成了“毒气”。

  在雾霾天,不少人会选择驾车出行,同时开启各种车载净化器,想把自己与室外浓度较高的PM2.5隔离。对此,专家表示,主流车载净化器的运行原理与家用空气净化器一致,但功率太小,效果还不如使用空调滤芯,效率反而比车载净化器要高得多。

  在众多让人摸不着头脑的“防霾神器”中,有一款叫“防霾纱窗”的东西,让余蒋敏觉得有些不可思议。

  “纱窗本来的作用是将蚊子、小飞虫等隔离在户外,而空气可以通过小孔进行室内外的循环。如果要用来防住雾霾的话,这个孔径的大小得在2.5μm以下,凭我们肉眼是看不出来的。”余蒋敏说,大家都知道,N95的口罩有防霾作用,但那家伙戴起来感觉呼吸都不顺畅,而“防霾纱窗”要想有效果,就相当于给窗户戴上了一个巨型的N95口罩,要是长时间待在这样密闭的环境里,估计感觉不会太好。

  在余蒋敏看来,与其花钱去买防霾纱窗等不靠谱的“防霾神器”,还不如学会科学通风,“当室外霾严重的时候,关紧门窗,等外面空气好的时候,抓紧开窗通风,室内的PM2.5就会下降。”

  清肺茶、清肺菜

  并非人人适用

  雾霾一来,很多人会先感觉到鼻子和喉咙不舒服,所以最近身边咳嗽或犯鼻炎的人一大堆。当然,雾霾中的有害物质还会随着呼吸进入下呼吸道及肺里,来自杭城各家医院的临床数据也证明了,近段时间,呼吸道疾病患者骤增,甚至有不少是比较严重的肺炎,多家医院的住院床位已经告急。

  不过,很多人简单地以为,雾霾天最遭殃的是肺,其实霾随着血液循环进入人体,可以造成多系统器官损伤,对心血管系统的危害很大,会引起胸闷胸痛及急性心梗。PM2.5中所含的铅、镍、锌等成分增多,都跟心脑血管疾病的发生密切相关。

  所以,除了各种防霾“神器”,网络上关于清肺吃什么、喝什么的帖子也层出不穷,随便一搜索,各种清肺茶、清肺菜的推荐就看得人眼花缭乱。

  昨天,记者咨询杭州市第一人民医院中医科主任中医师何富乐。他表示,其实这些清肺茶、清肺菜并非每个人都适合。

  “我的观点始终是辩证食疗,这也是符合中医养生学的观点的。”何医生说,“清肺茶、清肺菜有没有用因人而异,对这个人或许有用,但不代表对那个人也有用。”

  “非要和抵御雾霾扯上关系,我觉得效果不明显。虽然说,这些饮食本身并没有什么坏处,但有些吃喝多了,也不是好事。比如,肺阴虚、需要养肺清肺的可以喝点百合汤;痰多的可以吃点鱼腥草、马兰头,但也不是人人都有必要。”何医生说,中医说的“五脏调和”,也要根据不同人的不同情况来诊断。

  “肺、心血管系统有基础性毛病的,需要对症下药。而普通人更重要的是把心态调整好,注意健康、均衡饮食。”何医生说,这和我们日常所说的健康饮食差不多,“多吃素菜、少吃荤菜,三餐要有规律,吃的不多不少才正好。”

  专家建议,有早上锻炼和晚上跳广场舞习惯的老年人,尤其是患有心脑血管相关疾病的人在雾霾天应减少户外活动。

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编辑:王铮铮

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