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记者拦访90位年轻人 超8成的年轻人感到“累”

2014-12-11 10:08  来源:钱江晚报 李阳阳 杨茜

  #!time!#猝死、年轻人……这个秋冬杭城频频上演的猝死悲剧,不禁让人感叹:年轻人,你为什么这么累?

  记者调查发现,“累”似乎已经成为现在年轻人普遍的一个标签,生活压力、工作压力、家庭压力都脱不了一个“累”字。

  临床医生认为,“身心俱累”中,心累是最危险的,而这也是导致猝死年轻化的最直接原因。心理专家则建议,换种思维和生活方式,你可以不用那么“累”。

  街头拦访:

  超8成路人觉得累,成家、养家、升职都累

  根据国家统计局对于青年的年龄界定,15岁至34岁均属于青年阶段,正处于人生蓬勃期。

  昨天,钱江晚报记者也随机选择了90位年轻人进行了街头拦访,学生、IT白领、网店店主、快递员等,只问他们一个问题,“你感到累吗?”

  结论是,超过8成的年轻人感到“累”。不过,这其中22岁至23岁是幸福感受“分水岭”,15~22岁的年轻人,大都还处于学生年代,除了学业压力,生活等压力几乎不用面对,是20%中“不累”的主体。

  而24岁至35岁,个体具体情况不同,但“累”的理由都有一个共同的变化规律:就业(找工作)累、成家(买房购车)累、养家(上有老下有小)累、升职(职业规划和提升空间)累。

  今年《小康》杂志也做过一个类似的调查,“2014中国幸福小康指数”,其中涉及“青年人是否比其他年龄段的人承受着更大的压力?”65.7%的青年人认为是,22.6%的青年人表示不好说,仅有11.7%的青年人否认。对于人生哪个年龄段最容易不幸福的调查中,无论哪个年龄层次的受访者,都认为处于青年时期的23~34岁最不幸福。

  对此,有专家分析认为,如今的不少年轻人受到巨大的生活压力,尤其是那些蜗居在大城市的“蚁族”,更是面临着生存的困境,因而产生了消极、焦躁、无安全感的心理状态。

  一组数据:

  心“累”加剧了猝死悲剧,25~40岁占三成

  长期的“累”,带来的直接后果就是“身心俱疲”,而其中极端的案例则是引发猝死,而猝死病例年轻化的说法,早已经见诸报端,虽然尚无官方的一个统计,但频繁发生的年轻人猝死正在敲响警钟。

  猝死,一个听起来蛮恐怖的词,离我们究竟有多远?

  昨天,来自杭州市急救中心的一组数据表明:2014年1月至10月,杭州市急救中心接送猝死的病人共50人,其中15人为40岁以下的年轻人,比例占到了30%。需要说明的是,并非所有的猝死病人都是通过120救护车送往医院的,所以实际的猝死病例肯定要超过50人。

  钱江晚报记者还了解到,杭州市第七人民医院做过一个统计,25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的,每年都会以20%的速度在增长,而这种心理疾病,最直接的表现就是“累”。

  而公开的报道数据显示,我国每年死于心脏性猝死的人数近55万,平均每天有上千人猝死,其中多数为中青年。“猝死”这个可怕的词汇已经和中青年产生了密不可分的联系。

  猝死的原因虽然“不明不白”,但杭州市中医院急诊室副主任医师欧阳侃说,根据临床经验,最多见的是心血管系统和脑血管系统疾病,如心肌梗死、脑出血等。

  杭州市红十字会医院急诊室主任黄世恩补充说,一方面是因为患者有基础疾病,另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。

  熬夜、加班、酗酒、暴饮暴食、抑郁…………这些都让“身心俱累”,也是不少年轻人的生活状态,而这也是对猝死年轻化的一个解释。

  一定要看:

  如何给“心”放个假,听听医生的建议

  可以不要那么累吗?

  采访中,绝大多数人的回答都是四个字“身不由己”。

  每个人的情况不同,“累”的原因和程度也不同,专家给钱江晚报记者的建议是,不“累”不现实,但可以轻一点。比如一段时间工作太忙,身体感觉很累,没有力气、腰酸背痛,不妨选择一个自己适合的运动,或是去做做按摩,给身体放个假。但临床经验显示,相比较身体累而言,心累才是最可怕,而且“心累”会加剧“身累”。“压力大、胡思乱想,睡不着觉,容易让人改变生活习惯,比如抽烟、酗酒、熬夜等,种种不好的东西加在一起,只能越来越恶化。”

  如何给“心”放个假?听听杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江的建议——

  首先,自我满足要多元化。不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权力、地位上,应该寻找更多自我满足的地方。

  “现在的年轻人,追求金钱、事业、家庭,有房有车,觉得自己吃点苦头,努力,就会得到这些东西,不惜用健康的身体来换取物质,真的是不可取,不‘划算’。”

  其次,注意培养个人的兴趣爱好,当“累”来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

  最后,减轻了“累”,大家也应该增加一些关于“心律失常”方面的知识,因为它往往就是猝死悲剧发生的隐患。“知道自己哪里不舒服,可以注意一下,包括喝酒、熬夜都学会控制。”杭州市红十字会医院急诊室主任黄世恩说。

  另外,每年进行一次体检,也能有效预防猝死。通过体检,能及早发现身体是否存在心脏疾病或高血压、糖尿病、高血脂等问题,及时治疗,才能降低猝死率。

  身体异常信号,要特别引起重视

  猝死前,患者是有一定预兆的,会感到短暂的心绞痛,或是觉得咽部哽咽,还有的人会伴有出汗,出现3到5分钟的胸闷。最常见的预兆就是浑身无力、头晕和胸闷。

  这些异常发生后的5分钟,被认为是抢救黄金时间。杭州急救中心城东急救站站长付卫林认为,有些急救常识,一般人掌握起来也很方便,关键的时候可以救命。他建议大家平时多学习心肺复苏术,即胸外按压和人工呼吸,特别是持续的、正确的心脏按压,有的时候能够让患者“起死回生”。“可以通过观看网上的视频,也可以向我们急救中心报名学习,我们定期都会组织类似的培训。”

 

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编辑:黄玉环

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