杭州：乡贤话安康 邻里共颐和

　　春日暖光洒进西湖区灵隐街道浙大求是社区邻里中心，红灯笼轻晃、书画墨香氤氲，一场关乎身心安康的温情之约在此启幕。“邻里时光大讲堂”特别邀请求是社区乡贤、村二代朱建国先生，带来主题为“颐和・长康——交流身心和谐的长青之道”的健康养生专题讲座。社区中老年居民、残疾人、退役军人们围坐一堂，和遐龄荟工作人员一起，在亲切的乡音里共探养生奥秘，现场暖意融融、掌声迭起。

　　讲座紧扣中老年群体健康需求，朱建国先生以“防大于治、养大于补”为核心理念，将专业养生知识转化为通俗易懂、可操作的生活指南。他从科学饮食、规律作息、适度运动、情志调养等方面展开细致讲解，结合三餐搭配、睡眠管理、运动误区等生活化案例，生动阐释了日常养生的关键要点。针对居民关心的慢病防护、用药安全、防跌倒、防便秘等实用问题，他逐一拆解分析，用贴近生活的语言分享应对方法，让大家听得懂、学得会、用得上。

　　“保持好心情，多出门社交，也是养生的重要一环。”朱建国先生在讲座中特别强调，身心健康离不开积极的心态与邻里互动。他的分享既有理论高度，又充满生活温度，引得在场居民频频点头、认真记录。互动环节中，居民们踊跃举手提问，针对自身健康困惑寻求解答，朱建国先生耐心细致地逐一回应，现场掌声、笑声不断，洋溢着浓浓的邻里温情。

　　此次讲座发挥了乡贤在社区治理中的积极作用，也为中老年居民搭建了学习健康知识、交流生活经验的平台。未来，邻里中心将继续推出更多贴合居民需求的公益活动，让共享幸福的理念扎根社区。