衢州：以舞为媒 汇聚邻里情

　　浙江在线10月14日讯 为积极响应衢州古城5A创建，深化“衢州有礼”城市品牌在社区的生动实践，近日悦溪社区在舞蹈房成功举办“我爱衢州 有礼有我”—以舞为媒，汇邻里情为主题健身活动。活动以舞蹈为纽带，为居民搭建起展示才艺、互动交流的桥梁。

　　活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕。二十余位居民伴随着音乐陆续签到入场，在舞蹈老师翁林丽的带领下，大家从头颈旋转、肩部伸展到膝踝关节环绕，逐步激活身体机能，进行充分的热身准备。

　　在核心教学环节，翁老师以一段《精忠报国》独舞惊艳亮相，瞬间点燃了全场的学习热情。随后进入细致的分解教学：“马步要稳如磐石，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲但不超过脚尖”，老师一边讲解一边逐个调整学员姿势；“弓步要舒展大气，前腿弯曲90度，后腿伸直，重心下沉”，她反复示范关键要点；在“推掌”和“亮掌” 教学时，翁老师将每个动作拆解为“预备-发力-定格”三个步骤，详细演示如何通过腰腹传导力量，如何控制手腕翻转的节奏。她将整套舞蹈划分为数个八拍，通过口令引导大家循序渐进地掌握。

　　学员们全神贯注地投入练习：有人对着镜子反复比对动作标准，有人在休息间隙仍不忘切磋发力技巧，互相指点“这个转身应该这样衔接”。舞蹈房里洋溢着既认真又融洽的学习氛围。

　　当《精忠报国》的旋律再次响起，学员们将分解学习的动作流畅串联，完成了一场充满力量感的集体展示。虽然动作还不够纯熟，但每个人脸上都写满了专注与自豪。活动最后在“我爱衢州，有礼有我”的响亮口号和集体合影中圆满结束。

　　本次活动通过细致的舞蹈教学，不仅让居民们在一次次扎实的马步、一次次有力的推掌中锻炼了身体，融洽了邻里情谊。更将“衢州有礼”的精神内化于心。居民们用热情与汗水，为衢州古城5A创建注入了来自悦溪的扎实根基与蓬勃朝气。