10分钟→15分钟，让孩子们“解锁”课间新技能

　　浙江在线2月25日讯（通讯员 王斌 李婉凝） 伴随着舒缓音乐，老师们立即停止了讲课，衢州市衢江区东港小学的同学们迎来了他们最喜欢的“快乐一刻钟”休息时间，顿时，欢笑声、加油声浸润整个校园。

　　自2025年春季学期起，全省义务教育学校落实15分钟课间时长，每节课间要安排学生走出教室，通过适度活动、游戏等方式放松休息。小课间以休息放松为主，但没有安排学生无事可做会适得其反。于是，新学期伊始，衢州市衢江区东港小学就结合学校原有体育特色，制定了“3310+x”特色小课间，即在原来小课间挂杆、摸高、侧手翻等项目活动中增加“引体向上、仰卧起坐、跳绳、篮球、立定跳远”等活动、游戏，让小课间完成“2.0版升级”。

　　瞧，小课间的音乐响起，孩子们就自动拿上垫子，快速两两组合，一个认真按压数数，一个奋力仰卧起坐，配合默契，快乐无比！跟班老师也在旁边指导孩子们仰卧起坐规范动作，组织大家来一场“小比赛”。据东港小学体育组王老师介绍，这项运动主要锻炼学生的腹部肌肉，同时也能增强背部力量和身体协调性。仰卧起做看似简单，但要做到标准并不容易，体育老师在课上也会对学生的动作进行规范指导，让孩子们达到最佳的锻炼效果。

　　学校不仅为孩子们准备了仰卧起坐的软垫，还为大家准备了在教室也能跳远的垫子，预防地面滑孩子们容易摔跤的弊端。预摆、起跳、腾空、落地，孩子们一气呵成，一个紧接一个。“让我跳，我肯定比他远！”“你看！我是不是比你远！”同学们相互激励相互比较，每一跳都卯足了劲，小小的教室宛如一个比赛场地，热闹非凡。

　　此外，东港小学每个班级门口都安置了挂杆器材和摸高挂图，小课间的挂杆、摸高活动同样吸引孩子们主动参与。“高一点，再高一点！”孩子们奋力跃起，试图触摸到更高的高度，为自己每一次的小进步自豪大笑。“挂杆是我最喜欢的项目！”三年级里同学兴奋地说，“我要为‘3310’运动会夺冠提前做好准备，成为我们年级的‘挂杆王’！”

　　悦动的身影，努力的面孔，灿烂的笑容，每天十五分钟的小课间不仅是孩子们放松身心的时刻，更是一场充满活力与挑战的“运动盛宴”，诠释着孩子们最美的模样。仰卧起坐、立定跳远、摸高、挂杆……这些别具特色的活动，伴随着优美的音乐，不仅丰富了学生的课余生活，更成为东港小学校园中一道靓丽的风景线。在这里，课间十五分钟不再只是休息的时间，而是充满活力和热情的成长时刻，让孩子们身上有汗、脚下有力、眼里更有光。