淳安一院：正确认识肠易激综合征的自我管理，助你“肠”通无阻

　　浙江在线12月5日讯（通讯员 洪文明）“医生，我这肚子真的太难伺候了！”日前，三十而立的李先生因长期肠胃不适前往淳安一院消化科就诊，他一坐下就忍不住叹气，“就像个‘晴雨表’，工作一紧张，项目压力大，它准闹脾气。有时一天跑好几趟厕所，全是稀的；有时又好几天堵着，肚子胀得难受。海鲜不敢多吃，酒也基本戒了，可还是时不时发作。最烦人的是，我在好几家医院都查过了。钱花了不少，罪也受了，可问题到底在哪呢？这难道都是我‘想’出来的病吗？”    消化科医生在看了他的各项检查指标后，宽起了他的心：“别担心，你的困扰非常典型，在消化内科门诊中很常见。这不是你‘想’出来的，而是一种真实存在的功能性问题。你反复检查无异常、症状与情绪压力紧密相关、对特定食物敏感等特点，都指向了我们一个‘隐形’的健康困扰者——肠易激综合征（IBS）。”

　　据医生介绍，肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠病，以腹痛、腹胀伴随排便习惯改变（腹泻、便秘或两者交替）为主要特征，关键点在于：多次检查（如肠镜）均显示肠道没有器质性病变，但症状真实存在且影响生活。简单理解就是你的肠道变得格外“敏感”和“激动”，像一位情绪波动较大的朋友，对压力、饮食等刺激反应过度。

　　有关资料显示，IBS在我国城市人群中的患病率约为6-10%，在浙江这样的经济活跃、生活节奏快的省份，其发病率可能更高，这与以下因素密切相关：浙菜丰富，但生冷海鲜、辛辣调味、糯米制品等都可能成为肠道刺激源。浙江商业活跃，工作生活压力大，长期精神紧张是IBS公认的诱发和加重因素。油脂、添加剂摄入不稳定，影响肠道菌群平衡。对轻微不适过度担忧，形成“症状-焦虑-症状加重”的恶性循环。

　　医生表示，根据主要排便症状，IBS可分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型。其核心症状包括：反复发作的腹痛或腹部不适，排便后常缓解。排便习惯显著改变：次数、性状（如稀水便、干硬球状便）的改变。腹胀、腹部咕噜响（肠鸣），感觉有气体排不干净。可能伴随的“肠外症状”：乏力、头痛、腰背酸痛、睡眠不佳、焦虑或情绪低落。

　　肠易激综合征是一场与自己的身体和情绪达成的长期“和解”之旅。IBS无法“根治”，但完全可以有效控制，目标是回归正常生活。自我管理是关键，重点注意饮食与生活方式调整、情绪与压力管理并合理使用药物。

　　医生提醒：若出现便血、不明原因体重下降、夜间痛醒、发热、贫血或有结直肠癌家族史，请立即就医排查其他疾病，不要简单归咎于IBS。